Thực phẩm tự nhiên giúp răng trắng sáng

Ngày đăng: 26/06/2018 / Tác giả: Ms Cẩm

Để sở hữu hàm răng chắc khỏe, sáng bóng với nụ cười rạng rỡ, nhiều người đã tìm đến phương pháp thẩm mỹ răng nha khoa. Tuy nhiên, bạn có biết rằng những thực phẩm mà chúng ta vẫn thường ăn hàng ngày cũng có thể cải thiện và làm trắng răng hiệu quả. Dưới đây là những thực phẩm tự nhiên giúp răng trắng sáng mà bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn của mình.

1. Dâu tây

Chất axit malic có trong dâu tây đóng vai trò như một chất tẩy trắng. Vì thế, ngoài tác dụng cung cấp vitamin cho cơ thể, dâu tây còn được sử dụng để làm trắng răng hiệu quả. Bạn chỉ cần ăn dâu tây như bình thường nhưng nhai lâu hơn một chút để các chất có trong dâu làm bong tróc các mảng bảm hoặc có thể cắt thành từng lát mỏng rồi chà vào răng nhiều lần.

Để đạt hiệu quả cao hơn thì bạn có thể sử dụng chung với banking soda: ½ muỗng banking soda trộn với 1 trái dâu đã được nghiền nát, thoa lên răng khoảng 5 phút, sau đó đánh sạch răng bằng kem súc miệng bình thường.

Dâu tây có chứa axit malic có tác dụng làm trắng răng hiệu quả

2. Sử dụng vỏ chuối/cam/chanh

Sau khi đánh răng xong, bạn có thể sử dụng vỏ chuối/cam/chanh để chà lên răng và để khoảng 2 phút, sau đó, súc miệng sạch lại lần nữa (lưu ý không nên chà sát vào nướu để tránh gây chảy máu). Răng của bạn sẽ nhanh chóng trắng bóng và chắc khỏe không ngờ.

3. Nước chanh + muối

Chanh kết hợp với muối sẽ tạo nên một hỗn hợp tẩy trắng răng hiệu quả. Bạn chỉ cần pha ½ quả chanh với một ít muối, sau đó dùng khăn hoặc bàn chải thấm vào hỗn hợp rồi chà lên răng khoảng 2 – 3 phút sau khi đánh răng. Sau vài lần sử dụng, những mảng ố vàng sẽ nhanh chóng giảm dần.

4. Giấm táo

Giấm táo là một nguyên liệu rất quen thuộc trong nhà bếp nhưng ít ai biết được công dụng làm trắng răng của nó. Trong giấm có chứa axit axetic nồng độ 5%, có thể giúp làm bong những mảng bám cao răng, mảnh vụn thức ăn còn sót lại trong khoang miệng, hoàn toàn an toàn với nướu và men răng.

Bạn chỉ cần nhúng bàn chải đánh răng hoặc khăn mềm vào dung dịch giấm táo rồi chà lên răng khoảng 1 – 2 phút, sau đó súc miệng lại với nước sạch. Sử dụng giấm táo không những giúp răng ngày càng sáng lên mà còn làm cho các mảng bám do thức ăn còn sót lại trong miệng được loại bỏ sạch sẽ.

Trong giấm có chứa axit axetic nồng độ 5%, có thể giúp làm bong những mảng bám cao răng, mảnh vụn thức ăn còn sót lại trong khoang miệng

5. Mía

Ngoài việc làm thức uống giải khát, mía còn có công dụng làm sạch răng và lưỡi. Thường xuyên ăn mía sẽ giúp răng sạch và trắng hơn vì khi nhai mía thì xác mía sẽ chà sát vào răng giúp loại bỏ các mảng bám tích tụ trong răng.

6. Các loại rau quả, trái cây có độ giòn

Các loại rau quả, trái cây có độ giòn như táo, cà rốt, cần tây, rau cải, rau diếp,… chứa nhiều axit tự nhiên cùng với chất xơ, giúp loại bỏ những mảng bám và làm răng trắng sáng hơn. Vì thế, hãy bổ sung ngay những loại rau củ này vào thực đơn hàng ngày để vừa đảm bảo dinh dưỡng cho cơ thể lại vừa có thể sở hữu hàm răng trắng sáng như ngọc trai.

7. Những loại trái cây có vị chua như cam, dứa…

Thành phần axit có trong các loại trái cây có vị chua như cam, dứa có thể làm bề mặt răng trắng và sáng hơn. Loại axit này còn chứa các enzyme giúp tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và làm hơi thở có mùi hôi khó chịu. Bên cạnh đó, các loại trái cây có vị chua còn thúc đẩy tiết nước bọt giúp tẩy sạch những thực phẩm làm ố răng.

Thành phần axit có trong các loại trái cây có vị chua như dứa có thể làm bề mặt răng trắng và sáng hơn

8. Sữa, sữa chua

Sữa, sữa chua có chứa nguồn axit lactic và canxi dồi dào nên không chỉ làm trắng răng mà còn giúp răng chắc khỏe hơn. Do đó, bạn nên bổ sung một cốc sữa vào mỗi buổi sáng hoặc một ly sữa chua trong bữa ăn nhẹ buổi chiếc để sớm sở hữu hàm răng trắng bóng và khỏe mạnh.

Trên đây là những thực phẩm tự nhiên giúp răng trắng sáng. Chỉ cần bạn chịu khó kiên trì thực hiện thì sẽ đạt hiệu quả như mong muốn. Tuy nhiên, trong trường hợp răng ố vàng hay nhiễm màu nặng thì những phương pháp này không có kết quả mà bạn phải nên tìm đến trung tâm nha khoa uy tín để được các Bác sĩ thăm khám và điều trị. Khi cần được tư vấn, hãy liên hệ ngay đến Nha khoa Nhân Tâm theo những thông tin dưới đây:

NHA KHOA NHÂN TÂM

Địa chỉ: 801-809, Đường 3/2, Phường 7, Quận 10, TP HCM

Hotline: 1900 56 5678

Cám ơn bạn đã xem www.nhakhoanhantam.com

VIẾT BÌNH LUẬN CỦA BẠN:
vo van nhan

5 YẾU TỐ VÀNG
Làm nên thương hiệu Nha Khoa Nhân Tâm

  • Coi đạo đức nghề nghiệp là trách nhiệm hàng đầu
  • Luôn cập nhật và áp dụng công nghệ nha khoa mới nhất vào điều trị
  • Đội ngũ Bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm và 20 năm khách hàng kiểm chứng
  • Chú trọng chất lượng dịch vụ, đảm bảo kết quả thực hiện
  • Chăm sóc khách hàng & Chế độ hậu mãi sau dịch vụ tốt nhất
  • HÃY ĐẾN VỚI CHÚNG TÔI "ĐỂ RĂNG LUÔN CHẮC KHỎE"

  • 801-809 Đường 3/2, Phường 7, Quận 10, Hồ Chí Minh, Việt Nam
  • Hotline: 1900 56 5678
  • Mobile: (+84) 903 632 701 - (+84) 938 967 858